Как жить эту гребаную жизнь
Мини-курс про копинг-стратегии
Вы изучите копинг-стратегии — конкретные действия, с помощью которых человек пытается справиться со стрессом. Поймете, какие несут пользу, а какие могут навредить, и составите инструкцию к своей жизни — список стратегий, которые помогают именно вам реагировать на вызовы жизни, когда она становится «гребаной»
Расписание занятий
Как жить эту гребаную жизнь
Доступно
дней
дней
после записи
-
НачатьСтресс и возможные реакции на него (10:29)
-
НачатьДисфункциональные копинг-стратегии (12:00)
-
НачатьТипы конструктивных копинг-стратегий. Стратегии, ориентированные на решение (13:04)
-
НачатьСтратегии, ориентированные на мышление (11:36)
-
НачатьСтратегии, ориентированные на эмоции (16:47)
-
НачатьСтратегии, ориентированные на других людей (9:52)
-
НачатьДомашнее задание
-
НачатьДополнительные материалы
-
НачатьЧто дальше? (8:35)